4/24(土)あさ

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マッシュルーム、ベビールッコラ、トマト、ハム
(オリーブオイル)
4種類レーズンのパンにリコッタチーズ
ヨーグルト
豆乳(ダークチョコ+ハーブコーヒー)


今日は今からプリマドンナごっこの日なので
しっかり食べた♪
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# by liligohan | 2010-04-24 10:21

4/23(金) おやつ&よる

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おやつ 教室で
ダークチョコ
アーモンド くるみ
ドライフルーツ(砂糖、油無添加、ベリー類とりんご)



よる
ホタテカルパッチョ(ベビーリーフ)
ほうれん草とツナのサラダ
(エシャロット、醤油ドレッシング)
白菜の糠漬け
青玄米入り胚芽米




エシャロットたくさん食べてクチくさい…。
明日は歌のレッスンだけど
デュエットじゃないからいいか…。


朝一番に飲みたいと思った
ショコラショーを直球で飲んだせいか
今日はほとんど甘いものクレクレ病が出なかった。
夜も「食べたい!!」と思った
白菜の糠漬けを買って食べた★
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# by liligohan | 2010-04-23 21:31

4/23(金) ひる

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教室で。

おにぎり2こ
(青玄米入り胚芽米、ふりかけ二種類)
スゴイダイズ
おかずがないから
野菜のサプリメント


バスを降りたら
街中に一保堂のほうじ茶を煎る香りがした。

ザッツ京都。
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# by liligohan | 2010-04-23 13:22

4/23(金) あさ

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4種類レーズンのパン
(クリームチーズ、バター)
いちご
マッシュルーム(オリーブオイル)
豆乳のショコラショー



女子的期間が近いせいか
バターとか甘味とか
今のAAご飯を始める前の好みの食品を
体がものすごーく求めている。


代替品でごまかさず
でも以前より量は控えめに
そのものズバリを与えて
欲求を満足させるのが結局は暴走しない道?
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# by liligohan | 2010-04-23 10:26

4/22(木) よる

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よる
サーモンホイル焼き(マヨネーズ)
ベビーリーフ
パスタ
(アボカド、トマト、モッツァレッラ)
この具でバジルがない!!
痛恨の買い忘れ…
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# by liligohan | 2010-04-22 21:51

主に食事、健康、行動の記録と脳から溢れた駄思考メモ


by liligohan